AQUA RÜCKEN

Für Teilnehmer*innen, die wenig bis durchschnittlich trainiert sind.

Kursbeschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt ihre Rumpfmuskulatur trainieren möchten. Der Fokus liegt dabei auf den Muskelgruppen der Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Hüft- und Beinmuskulatur, die zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen. So kann Rückenbeschwerden vorgebeugt werden und schon bestehende Rückenbeschwerden können gelindert werden.